100일 마스터 플랜
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싱잉볼 명상 100일 챌린지
100일간의 체계적인 여정을 통해 싱잉볼의 기초부터
전문가 수준까지 단계별로 성장하세요.
100
일간의 여정
4
단계 커리큘럼
50+
영상 강의
4단계 커리큘럼
과학적으로 설계된 100일간의 성장 로드맵
1
Day 1-25
기초와 습관 형성
싱잉볼의 물리적 구조를 이해하고, 올바른 파지법과 타종법을 익히며, 매일 '듣는 귀'를 여는 훈련을 통해 기초 습관을 형성합니다.
- 싱잉볼의 역사와 치유 원리
- 그립과 말렛 잡는 법
- 딥 리스닝(Deep Listening) 훈련
- 소리의 3요소: Attack, Sustain, Decay
- 림 플레잉(Rim Playing) 기초
2
Day 26-50
기술의 심화
단순한 소리를 넘어, 물, 입, 신체 등을 활용한 고급 변주 기술을 익히고, 소리의 파동을 시각적, 물리적으로 체험합니다.
- 와와(Wah-Wah) 이펙트와 소리 변조
- 핸드 와와, 마우스 와와
- 사이매틱스(Cymatics)와 워터 차징
- 바이노럴 비트(Binaural Beats)
- 뇌파 동조 이론
3
Day 51-75
차크라와 셀프 힐링
싱잉볼을 신체 에너지 센터(차크라)와 연결하고, 자신을 치유하는 구체적인 프로토콜을 학습합니다.
- 7 차크라와 음계의 조응
- 하트 차크라 집중 명상
- 온바디(On-Body) 힐링 테크닉
- 안전 수칙과 금기 사항
- 보이스 토닝(Voice Toning) 결합
4
Day 76-100
전문가로의 도약
100일간의 수련을 통합하여 자신만의 시퀀스를 완성하고, 타인을 지도하거나 치유 세션을 진행할 수 있는 기초 역량을 다집니다.
- 사운드 배스(Sound Bath) 시퀀스 구성
- 세트 구성법과 배치
- 힐러의 태도와 윤리
- 최종 과제: 15분 시퀀스 제작
- 디지털 수료증 발급
매일 체크 시스템
습관 형성을 위한 데일리 체크인과 스트릭 기록
드립 콘텐츠
하루하루 순차적으로 열리는 단계별 학습
커뮤니티 지원
기수별 그룹에서 함께 성장하는 동료들
수료증 발급
100일 완주 시 디지털 인증서 제공